oppnå balanse og velvære gjennom enkle praksiser som kan integreres i hverdagen din.

Vårt oppdrag er å veilede deg på din indre reise mot et mer hjertesentrert, bevisst og tilfreds liv.

Breathe

I dagens verden med alle dens strukturer og ting som roper kan det være utfordrende å finne balanse og fred midt i det hektiske livet mange lever.

Vi tilbyr enkle verktøy og ressurser for å hjelpe deg med å navigere i livets mange utfordringer med letthet og ynde. Vi vet at du er nok – akkurat som du er. Vårt mål er å støtte deg på din reise mot flere realisasjoner, selvoppdagelser og egenkjærlighet.

Ett av de kraftigste verktøyene vi tilbyr er pustearbeid. Å lære å bruke pusten som en ressurs kan hjelpe deg med å redusere stress og angst, forbedre fokus og øke klarhet. Fremme generelt velvære. Vi tilbyr veiledede pusteøvelser og meditasjoner. For å hjelpe og støtte deg med å utnytte den uforløste kraften i pusten din. Oppnå ro, balanse og nærhet til deg selv.

Breathers bevegelsen er en verdensomspennende samling med mennesker som har oppdaget hvilken enorm skapende kraft pusten er. Både på individuelt og kollektivt nivå. Derfor puster vi med dem. I form av faste online pusteøvelser.

På med hodetelefoner eller stereo. Legg deg på ryggen. Sørg for at du har satt av alenetid. Dette funker kun dersom du gir det din fulle oppmerksomhet.

Vi tilbyr også andre ressurser for hvordan du kan slappe av og håndtere stress.

Teamet vårt ser ukentlig hvor avgjørende avslapning er for å opprettholde god helse og velvære. Og leve meningsfulle liv. Uten å skulle psykoanalysere seg frem til det.

Hos «Du er nok» vet vi at du er eksperten på ditt eget liv. Vi gir ressurser og støtte for å hjelpe deg med å forløse og utnytte din indre visdom. Leve et liv i tråd med dine verdier og ambisjoner. Målet vårt er å hjelpe deg med å utvide følelsen og forståelsen av selvkjærlighet og aksept. Slik at du kan leve ditt beste liv. For deg selv og for livet.